Faire son lit tous les matins : une habitude anodine pour certains, une corvée inutile pour d’autres. Pourtant, ce simple geste peut avoir un impact profond sur votre état d’esprit et votre productivité tout au long de la journée. Alors, si vous faites partie de ceux qui laissent leur couette en boule avant de partir, voici quelques bonnes raisons de changer cette habitude !

Vous vous surprenez à scroller sans fin sur Instagram ou YouTube alors que vous aviez prévu de lire ou de sortir vous promener ? Vous n’êtes pas seul(e). Chaque jour, nous sommes nombreux à perdre des heures sur les réseaux sociaux, souvent sans même nous en rendre compte.

L’apprentissage des langues est une aventure enrichissante, et nombreux sont ceux qui s’y adonnent par passion. Mais au-delà du plaisir de découvrir une nouvelle culture et de communiquer avec d’autres, cet exercice a des effets insoupçonnés sur notre santé et notre bien-être.

Au travail, il est facile de se laisser envahir par le stress. Un projet qui ne se passe pas comme prévu, une journée intense... Dans ces moments-là, comment s'apaiser et ne pas se laisser submerger par ses émotions ? Après quelques recherches, voici quelques conseils utiles.

Saviez-vous qu’il est possible de souffrir de solitude tout en étant entouré ? Selon une étude de la Fondation de France, 17 % des Français déclarent se sentir seuls presque quotidiennement, malgré la présence de leur entourage. Un phénomène insidieux qui touche toutes les générations et qui peut avoir des conséquences sur le bien-être psychologique.

C'est l'été. On a tous envie de passer du temps dans la nature. C'est donc l'occasion pour moi de vous parler du un concept qui nous vient tout droit de la Norvège et qu'on pourrait traduire par la vie au grand air dans les pays nordiques.

On a tous déjà eu l’impression qu’on profitait de notre gentillesse. Par peur d’être rejeté, de blesser et de décevoir les autres ou d’entrer en conflit, on sacrifie parfois nos besoins au profit de ceux de nos proches.

Je ne sais pas vous, mais la période que l’on vit actuellement m’angoisse beaucoup. Entre la dissolution inattendue de l’Assemblée nationale, la montée en tensions politique, les conflits internationaux, les menaces environnementales… On pourrait facilement céder au désespoir.