LĂ©na Couffin, le 04/02/2026 Ă 22:37
Le rĂ©veil, un moment clĂ© pour lâĂ©nergie de la journĂ©e Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 14/01/2026 Ă 21:42
Pourquoi remet-on toujours au lendemain ce que lâon pourrait faire aujourdâhui ? Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 09/01/2026 Ă 22:16
Résolutions de nouvelle année : les erreurs à éviter pour tenir sur la durée Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 18/12/2025 Ă 20:07
Repas de NoĂ«l en famille : comment prĂ©server son bien-ĂȘtre face aux tensions Photo Unsplah+
cassandre.hoarau, le 10/12/2025 Ă 18:28
Des activitĂ©s PokĂ©mon Ă la maison pour rĂ©chauffer lâhiver en famille Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 04/12/2025 Ă 18:46
Comment soutenir un proche en difficulté sans se sentir démuni Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 27/11/2025 Ă 20:57
Pourquoi faire le ménage nous fait (vraiment) du bien Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 20/11/2025 Ă 19:37
Crises dâangoisse : trois conseils de professionnels pour retrouver son calme Photo Unslaph+
LĂ©na Couffin, le 15/11/2025 Ă 22:52
Sous pression : comment les travailleurs européens tentent de préserver leur santé Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 05/11/2025 Ă 22:05
Surmenage Ă©motionnel : quand tout devient trop Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 31/10/2025 Ă 00:10
Apprendre Ă ĂȘtre triste : un pas essentiel vers le bonheur Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin , le 22/10/2025 Ă 23:04
Burn-in : quand lâalerte se dĂ©clenche avant le burn-out Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 15/10/2025 Ă 16:51
Les hormones du bonheur : comment les stimuler naturellement Photo Unsplash+
LĂ©na Couffin, le 09/10/2025 Ă 20:27
Mal-ĂȘtre au travail : quand le stress professionnel envahit la vie personnelle Photo Unsplash+
Lena Couffin, le 01/10/2025 Ă 21:51
Un guide pour traverser les tempĂȘtes Ă©motionnelles Photo Unsplash+
Lena Couffin, le 24/09/2025 Ă 17:58
Un meilleur ami au bureau : le secret du bien-ĂȘtre et de la performance Photo Unsplash+
La RĂ©daction SmartRadio, le 18/09/2025 Ă 18:34
Le coloriage, un antidote au stress qui séduit aussi les adultes Photo Unsplash+
Lena Couffin, le 15/03/2025 Ă 16:33
Pourquoi faire son lit chaque matin peut transformer votre journĂ©e ? đïžâš Faire son lit tous les matins : une habitude anodine pour certains, une corvĂ©e inutile pour dâautres. Pourtant, ce simple geste peut avoir un impact profond sur votre Ă©tat dâesprit et votre productivitĂ© tout au long de la journĂ©e. Alors, si vous faites partie de ceux qui laissent leur couette en boule avant de partir, voici quelques bonnes raisons de changer cette habitude !
Lena Couffin, le 06/03/2025 Ă 16:05
Accro aux rĂ©seaux sociaux ? Voici comment reprendre le contrĂŽle Vous vous surprenez Ă scroller sans fin sur Instagram ou YouTube alors que vous aviez prĂ©vu de lire ou de sortir vous promener ? Vous nâĂȘtes pas seul(e). Chaque jour, nous sommes nombreux Ă perdre des heures sur les rĂ©seaux sociaux, souvent sans mĂȘme nous en rendre compte.
Lena Couffin, le 03/03/2025 Ă 21:22
Bien-ĂȘtre : apprendre une nouvelle langue, un atout pour le cerveau et le bien-ĂȘtre Lâapprentissage des langues est une aventure enrichissante, et nombreux sont ceux qui sây adonnent par passion. Mais au-delĂ du plaisir de dĂ©couvrir une nouvelle culture et de communiquer avec dâautres, cet exercice a des effets insoupçonnĂ©s sur notre santĂ© et notre bien-ĂȘtre.
Lena Couffin, le 20/02/2025 Ă 10:59
Gérer son stress au travail : conseils pratiques Au travail, il est facile de se laisser envahir par le stress. Un projet qui ne se passe pas comme prévu, une journée intense... Dans ces moments-là , comment s'apaiser et ne pas se laisser submerger par ses émotions ? AprÚs quelques recherches, voici quelques conseils utiles.
La RĂ©daction SmartRadio, le 15/02/2025 Ă 18:21
La solitude, un mal invisible mĂȘme au milieu des autres Saviez-vous quâil est possible de souffrir de solitude tout en Ă©tant entourĂ© ? Selon une Ă©tude de la Fondation de France, 17 % des Français dĂ©clarent se sentir seuls presque quotidiennement, malgrĂ© la prĂ©sence de leur entourage. Un phĂ©nomĂšne insidieux qui touche toutes les gĂ©nĂ©rations et qui peut avoir des consĂ©quences sur le bien-ĂȘtre psychologique.
Léna Couffin, édité par JT, le 18/07/2024 à 22:33
Bien-ĂȘtre : on tente la vie au grand air? C'est l'Ă©tĂ©. On a tous envie de passer du temps dans la nature. C'est donc l'occasion pour moi de vous parler du un concept qui nous vient tout droit de la NorvĂšge et qu'on pourrait traduire par la vie au grand air dans les pays nordiques.