Bien-être : on tente la vie au grand air?

18/07/2024
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C'est l'été. On a tous envie de passer du temps dans la nature. C'est donc l'occasion pour moi de vous parler du un concept qui nous vient tout droit de la Norvège et qu'on pourrait traduire par la vie au grand air dans les pays nordiques.

C'est vraiment une philosophie de vie qui ne consiste pas uniquement à passer du temps dans les espaces verts, mais correspond en fait à un moyen de se reconnecter à la nature.

Là-bas, petits et grands passent du temps en extérieur toute l'année. Et ce, qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il neige. Il n'est d'ailleurs pas rare que les salariés aient dans leur contrat de travail, une heure par semaine dédiée à une activité en plein air.

Pour le pratiquer, rien de plus simple. Il s'agit au départ de savoir s'adapter a la météo pour choisir des vêtements adéquats. Ensuite, on s'immerge dans un coin de nature, à commencer par les espaces verts.qui nous entourent.

On peut simplement marcher aussi, s'asseoir, mais aussi faire du vélo, du camping ou de la course à pied. Peu importe le temps , tant que l'on prête attention à ce qui nous environne.

On fait donc appel à nos cinq sens pour entendre, sentir, toucher ce que la nature a à nous offrir et entrer en connexion avec elle. La méthode promet un état de bien-être élevé, avec un taux de stress diminué et plus de sérénité.