Un meilleur ami au bureau : le secret du bien-être et de la performance

Photo Unsplash+

Avoir un véritable ami au travail ne relève pas seulement du confort personnel : c’est un facteur clé de bien-être et de réussite professionnelle.

Selon une récente étude menée par l’institut Gallup, les employés qui entretiennent une relation d’amitié solide avec un collègue sont sept fois plus engagés dans leur entreprise. Ils seraient également moins enclins à démissionner et gagneraient en productivité.

Ces résultats ne surprennent pas les chercheurs de Harvard, à l’origine de la plus longue étude jamais réalisée sur le bonheur et la santé. Leur conclusion est sans appel : les liens sociaux profonds sont essentiels à une vie épanouie et en meilleure santé.

Un soutien précieux au quotidien

Au bureau, il ne s’agit pas d’être ami avec tout le monde. Mais pouvoir compter sur une ou deux personnes de confiance change tout : ces relations authentiques réduisent significativement le stress et l’anxiété. Elles offrent un espace où chacun peut se montrer tel qu’il est, sans masque, avec la certitude de trouver écoute et soutien dans les moments difficiles.

Des amitiés qui se cultivent

Et si cette complicité n’existe pas encore, rien n’est perdu. Robert Waldinger, directeur de l’étude de Harvard, rappelle que l’amitié au travail se construit. Il invite à faire preuve de curiosité envers ses collègues, à proposer son aide sans attendre de sollicitation, et à féliciter sincèrement les réussites des autres.

Mais son conseil le plus fort est peut-être le plus simple : oser partager un peu de soi. « Le meilleur moyen de créer des connexions humaines, c’est de se montrer vulnérable », affirme-t-il.

Un message clair : au-delà des compétences et des objectifs, ce sont les relations humaines qui nourrissent l’engagement et le bonheur au travail.